2021年11月29日，唐山市第五中学利用班会课时间由心理咨询室孙群宁老师，为全校学生进行了一次题为“克服拖延提高效率”的心理健康讲座。

针对近期同学们做的心理调查问卷，有很多同学提到的“自律性差、拖延、学习效率低下”等问题，孙老师从“把握现在，不要拖延；善于利用零碎时间；需要精心计划掌控时间；进行时间统计，看看你有多少时间用在了学习上”等四方面给出了建议。

同学们纷纷表示，孙老师的讲座，浅显易懂，非常有利于他们学会时间管理，增强自己利用时间的能力，对于克服拖延，提高学习效率有很大帮助。