9月4日，唐山市第五中学组织高一年级全体同学在教室收听心理健康讲座，心理咨询室孙群宁老师主讲。本次讲座旨在帮助高一新生们积极地适应新环境，完成初、高中的衔接。

讲座中，孙老师指出新生存在的“生活环境不适应”、“学习要求提高导致的不适应”、“自我认识方面的不适应”，以及“青春期发育引起的不适应”等现象，帮助同学们分析了产生不适应的原因。孙老师提出采取相应对策，积极地调整心态是关键。他从“要转换角色意识，增强使命感；明确目标，从容学习；正确的认识自己、定位自己，建立良好的人际关系；合理安排时间，提高睡眠质量，培养良好的学习习惯；合理的宣泄，缓解压力”等多方面，给出了调整建议。

本次心理讲座，对新生同学们及时调整心态，尽快适应高中生活，构建良好的心理建设，起到了非常重要的作用。