为提高辖区老年人健康意识，科普膳食营养知识，10月16日上午，梁家屯路街道尚安社区联合金岸红堡社区卫生服务站开展以“银龄行动∙悦享健康”为主题的膳食知识讲座，增强老年人健康素养和健康水平。

讲座中，卫生服务站医护人员详细地向居民讲解健康的四大要素，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。引导居民正确饮食，清淡低盐，蔬菜、肉类合理搭配，保证营养的同时多吃粗粮；讲解如何适量运动，例如最佳运动时间、运动量，并指出运动不当会造成对关节伤害、增加心脏的负担；叮嘱居民要戒烟限酒，讲解了吸烟的危害性，饮酒要适量；重点向居民强调如何保持、调整心理平衡，保持快乐心态。

通过此次讲座，提高了辖区居民健康素养和自我保健意识，树立了正确的健康饮食理念，大家纷纷表示会把学到的健康知识和理念运用到日常生活当中，切实做好自己健康的第一责任人。